Hay que madrugar mas.

Hace calor pa vender, pero vale la pena. Y hay que seguir entrenando.        Move carrera de montaña 15.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Seguimientos de entrenamientos.

<a href='http://www.movescount.com/members/cepex' style='padding: 8px; background: black url(http://dcjitw11p57ya.cloudfront.net/img/badges/badge10872.gif) no-repeat scroll 20% 100%; font-family: Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; color: white; text-transform: uppercase; text-decoration: none; display: block; height: 61px; font-size: 10px; font-weight: bold; width: 160px;'>Sigue mis Moves en</a>

Que fresquito en el pico de la Atalaya.

Hoy el pico de la Atalaya. Y pronto carrera en Crevillente para probar con 500+ y 500- de desnivel. Ya hos iré contando.    Move carrera de montaña 11.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Que gustito y que bien viene el aguita fresquita del madroñal con el calor que hace y 8 kilometros en las piernas y luego de vuelta.

Move carrera de montaña 9.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Move carrera de montaña 4.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hoy corto pero intenso. Y con calor pa vender.
Move carrera de montaña 4.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

El comienzo

Aquí tenéis una de las pocas fotos que he podido conseguir a la espera de mas. El comienzo de la marcha. En el centro de la imagen estamos todo el equipo al completo. Ya iré poniendo más.

Move carrera de montaña 1.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Move carrera de montaña 1.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

A partir de ahora os pondre las salidas que vaya realizando.

Para ver las rutas mas detalladas

En este enlace que hos pongo podreis ver los entrenasmientos y rutas con mas detalle.http://www.movescount.com/members/cepex

Ruta de las Fortalezas

Espectacular y muy muy dura la ruta de las fortalezas. Hos tengo que decir que para ser la primera de esta distancia y tipo me encontré muy bien físicamente. 51 Kilómetros con un desnivel acumulado de mas de 1800 metros y la subida a las 7 puntas mas altas de Cartagena. Monte " El Calvario ",  Castillo   " San Julian ", Castillo " La concepción ", Batería " Fajardo", astillo " Galeras ", Castillo " Atalayas " y por ultimo el trueno gordo, una subida espectacular con unas vistas preciosas de la costa de Cartagena desde donde se puede llegar a ver Cabo Tiñoso.

Aquí tenéis la parte trasera del carnet rutero con el perfil de la prueba y los avituallamientos que habían a lo largo de toda la misma

En cada fortaleza o castillo tenias que sellar y en tramos intermedios también, esta es la parte delantera del carnet.

Y este el dorsal con el que participe en la prueba.

Poco a poco iba llegando a mi destino y los kilómetros pasaban bajo mis pies.

Hasta que por fin la meta después de 8 horas y 10 minutos  justo el doble de tiempo del ganador que hizo 4,05 horas, que tras ver el recorrido no me puedo imaginar como fue capaz.

Y foto con la mascota de nombra " Fortacchin ". Destacar la perfecta organización por parte de los militares, destacar la amabilidad y disponibilidad de la que hicieron gala durante todo el recorrido.

No quiero despedirme sin mandar un fuerte abrazo a mis compañeros, Joaquin, Pedro, Jose Fernado, el gran Isidoro y a la valiente Concha.

Pronto os pondré mas fotos.

Hoy de nuevo entrenamiento.

Hoy hemos vuelto a juntarnos parte del equipo que participaremos en la ruta de las fortalezas. Tengo que deciros que la ruta de hoy a sido especialmente bonita y os la recomiendo que cuando podáis la realicéis. Con que me lo pongáis aquí en el blog yo mismo os acompaño o os digo por donde tenéis que ir. Tiene unos 25 kilómetros comenzando desde Cieza pasando por el paraje del mejuo, y subiendo posteriormente hacia el santuario de la virgen del oro de Abaran. Justo enfrente hay un sendero muy bien señalizado que es una subida de verdad que es muy bonita y algo dura para hacerla a un ritmo fuerte. Después bajamos hasta el cruce del madroñal y giramos dirección a este y en la fuente tiramos para abajo, pasando por el paraíso para volver hasta Cieza otra vez. Espectacular corta y bonita. Un saludo y animaros a dejar comentarios.

Seguimos con la preparación

Después de toda la semana haciendo cositas, que si 12 kilómetros de trail running, que si 27 kilómetros en MTB, etc. Ayer domingo 25 de marzo salimos parte del equipo que participaremos en Cartagena en la ruta de las fortalezas para hacer kilómetros salimos sobre las ocho de la mañana y comenzamos en el puente de alambre, después de 35 kilómetros por los bellos parajes de los alrededores de Cieza. LLegamos hasta el Almochón, dimos la vuelta y volvimos para cieza. Yo por problemas laborales tuve que dejarlos a los 35 kilómetros pero ellos siguieron hasta casi los 45. Fue una mañana perfecta en mejor compañía y un espectacular entorno. Deseando volver a salir en otro paseito. Un saludo a Isidoro, Concha y Jose Fernando.

Un saludo

Quisiera mandar un saludo a todos los que seguís este blog y a los que me animan para que siga en esto de la montaña. Gracias a todos

Poco a poco cogiendo el ritmo.

Tengo que contaros que me apuntado para hacer la Ruta de las fortalezas de Cartagena. Que se trata de una prueba en la que hay que recorrer 51 kilómetros en menos de 12 horas, bien solo o por equipos. Estoy saliendo a entrenar y cierto es que estoy cogiendo ritmo aunque cuesta y veremos si podre terminar. Ya os iré contando mas cosas. Para mas información de la marcha visitar. www.rutadelasfortalezas.es

Subida al portazgo

Bueno mañana es la subida al portazgo, gran carrera para pasarlo bien y disfrutar de los paisajes de Cieza. Yo este año iba a intentarlo pero imposible con la poca preparación que llevo, para la próxima lo intentaremos. Un saludo a todos los que vienen a participar.

Hasta aquí tendrán que llegar después de pasar por aquí, para volver hasta aquí.

Con buena compañia todo es mejor

Como ya os comente el pasado jueves día 12 estuvimos en el macizo de revolcadores, visitando los picos de El Obispo 2075 metros y el de Revolcadores 2015 metros, nos falto el de Los Odres que lo dejaremos para una próxima visita.

Cada vez vamos siendo mas y espero que para la próxima se vayan animando mas gente.

Aquí tenéis algunas de las fotos que hicimos, pronto pondré mas, de las que hizo mi amigo Pedro que es un fenómeno con la cámara.
Por cierto en poco tiempo tendremos otra aventura pero diferente a esta, mas bien va enfocada a la investigaci´´on de cuevas. Pero eso un poco mas adelante cuando este cerrado.

Proxima Salida

El próximo jueves día 12 de Enero, Dios mediante y si nada lo impide, volveremos a tener otra aventura subiendo el techo de la Región de Murcia el pico de revolcadores de 2015 metros de altura. Vamos un grupo de amigos y compañeros, si alguien estuviera interesado en venirse me encantaría, después de la subida comeremos en un restaurante próximo y de vuelta. Dado a que esto lo hacemos por que nos gusta, el que quiera ir se tendrá que avituallar con sus productos, si bien es cierto que a nadie le faltara de nada, por que, todo se comparte. Próximo jueves a las 7 en punto salimos de Cieza en dirección a Bullas donde recogeremos a otro compañero para dirigirnos a Revolcadores. Un saludo y espero que alguien se anime.

Una Ruta

http://www.sports-tracker.com/#/workout/cepex/cnn7ifb3h4p3htdj
Aqui teneis una ruta por los alrrededores de cieza con algunas fotos. Pronto mas.

Solo le falta que de vez en cuando hable Español.

Sencillamente impresionante. Cuando sea mayor quiero ser como el, o por lo menos correr como el.

Pero que maravilla de terreno tenemos que cuidar.

 Aquí tenéis unas fotos de caminitos y lugares de Cieza, por donde se puede realizar cualquier tipo de deporte.

 Las fotos están echas algunas con el móvil y otras con cámara, pero todas dejan ver el espectacular terreno que tenemos a tan solo 50 metros de la ultima acera del pueblo.

 No necesitamos desear ir a ningún lugar del mundo para ver, bosque, setas, escalada, picos, etc. Si bien es cierto que todo a pequeña escala, pero con su encanto.

 También es cierto que debemos cuidarlo y mantenerlo limpio, es importante para que nos dure lo máximo posible y podamos decirles a nuestros descendientes que en la naturaleza, podemos sentir y diferenciar la libertad del libertinaje.

 Yo disfruto mucho cuando, por ejemplo subo al pico de nuestra preciosa Atalaya, veo desde la cima todo el termino de Cieza y como se respira aire puro. Y me como el bocadillo sentado en el pico mirando a Cieza, viendo las calles por donde correteaba, jugaba y pasaba mi juventud, y deseando que mis hijos lo disfruten igual, siempre y cuando sepamos respetarlo y cuidarlo.

Y me despido con un saludo y recuerdo a los que ya no están con nosotros en estas fechas tan indicadas, pero, yo pienso que el que queremos que este con nosotros, siempre estará a nuestro lado. Necesito dar el mayor de mis abrazo y beso a mis hijos, Javier y Raúl. Y a mi mujer decirle que la quiero como el primer día que la vi sentada en aquel banco de F.P, cuando yo vestía como el maquinavaja.jajaja. Y que sin su apoyo y cariño me hace levantarme cuando tengo encima el Titanic y encima atado.  Quiero felicitar las fiestas a todos o a los pocos que entráis en el blog de vez en cuando para echar un vistazo y que os animéis a poner algo, sugerencias, fotos o lo que se os ocurra. FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO AMIGOS.

Seguimiento de entrenamientos

Aquí os pongo un enlace para que podáis ver y seguir mis salidas tanto en bici como andando. La verdad que yo opino que esta bastante bien y aparte podéis seguir rutas para luego realizarlas. www.sports-tracker.com/#/Dashboard    Espero que os guste y pongáis vuestra opinión. Por cierto las fotos que voy poniendo son realizadas por mi, intento que sean todas de rincones de Cieza.