Hasta aquí. El cuerpo que listo es.

Cuando el cuerpo dice basta es basta. Hoy tocaba 16 kilómetros de carrera continua, la verdad es que no me notaba yo bien mas bien raro condolido y con pocas ganas. Pero a mi me gusta que cuando estoy con menos ganas es cuando mas hay que entrenar. Pero el cuerpo hoy no quería. Sobre el kilómetro 5 mas o menos noto un pinchacito en el gemelo izquierdo, paro estiro y continuo, pero sobre el 5,5 PUMMMM, el gordo impresionante el dolor y de vuelta pa casa y casi sin poder ni andar he echo 5 kilómetros andando como si fuera descalza por el desierto. Undio me he quedado undido. Estoy pensando. Un saludo

Move correr 19.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hoy las sensaciones negativas.

Vaya tela hoy para realizar el entreno, no se si por el fin de semana de trabajo, o por que el calor era terrible, o por que no daba mas de si hoy casi caigo como los pollos aunque al final llegue a la fuente del madroñal me refresque (que no veas como se agradece el aguita fresquita) y de vuelta para abajo. Espero mañana estar mejor.
Move carrera de montaña 18.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

El pico de la Atalaya. No me canso

Hoy otra vez el pico de la Atalaya. Pero es que no me canso es una ruta dura pero espectacular, bonita para disfrutar de los parajes y paisajes que se pueden ver desde todo el recorrido. Bueno y así seguir con la preparación. Un saludo a todos los que seguís el blog y animaros a dejar comentarios.

Move carrera de montaña 15.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hoy montaña, que ya tocaba.

Hoy 11 kilometros por las laderas de la Atalaya, varias subidas y bajadas hasta completar el entreno de hoy. Aqui os pongo la pagina de la subida a la sagra. La sagra sky race

http://www.lasagraskyrace.com/indice.htm



Move carrera de montaña 14.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Desde el puente de Hierro hasta las norias de Abaran

De nuevo de vuelta a los entrenos. Hoy he realizado la ruta que va desde el puente de hierro de Cieza, pasando por toda la orilla del río Segura que por cierto baja espectacular. Pasando por el paraje del "menjuo", siguiendo por la vera de río hasta el parque de las norias en la parte baja del pueblo de Abaran. Un total de 8 kilómetros de ida  y otros 8 de vuelta claro. Deciros que es realmente precioso todo el trayecto y cruzarte con la gente que va caminado o corriendo y cruzar un saludo. No sabemos en realidad lo que tenemos en este pueblo y deberíamos de conocer para disfrutar de los parajes que nos rodean. Un saludo.


Move correr 12.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Entreno del Sabado

Un lujo el sábado pude entrenar con el mar de fondo. Eso si la humedad era terrible y el calor para morir pero muy bonito.



Move correr 9.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Otro entreno.

Hoy 15 Kilometros de Cieza a las Norias de Abaran ida y vuelta. Seguimos con la preparación.


Move correr 7.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Empezamos con la preparación para la Sagra.

Hoy he comenzado un plan de entrenamiento para que a la hora de afrontar la prueba de La skyracer subida a la sagra, por lo menos podamos terminarla sin problemas. Os iré poniendo los entrenos. Un saludo


Move carrera de montaña 6.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

LA SAGRA

El próximo mes de septiembre el día 23 tendrá lugar la carrera de montaña de la subida ala sagra con más de 27 kilómetros y mas de 2.000 metros de desnivel+. Y ya estoy apuntado ahora a prepararla que hay tiempo de sobra por lo menos para terminarla. Aquí tenéis la pagina oficial del evento.

http://www.lasagraskyrace.com/indice.htm

CARRERA POPULAR ALGUAZAS

Vaya encerrona después de lo de ayer en Crevillente hoy 6 kilómetros en alguazas y encima me ha puesto con los mas fuertes. Pero en fin creo que no ha estado nada mal. Y me lo he pasado muy bien y al final hemos corrido todos desde mi hijo pequeño Raúl , Javier y yo al final.

Move correr 3.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

CURSA "LES XOSSES DE CREVILLENT"

Creo que bastante bien para ser la primera carrera. Puesto en la general  138 y en mi categoría senior masculino puesto 79 con un tiempo de 1H 35M 20sg en 13,5 kilómetros. Pronto pondré alguna foto más.  

Move carrera de montaña 2.6.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Esta es la buena.

 Entreno del día 29. Comentaros que he tenido el ordenador averiado y no he podido deciros que mañana sábado por fin voy a participar en mi primera carrera de trail. 13,5 Kilómetros en Crevillente. Ya hos comentare como me ha ido solo comentaros que me siento como si fuera la primera vez que participara en algún evento.     

Move carrera de montaña 29.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Madre de Dios que calor.

Que calor que hace ya es casi imposible respirar hay que madrugar. Menos mal que el Madroñal nos refresca, que si no imposible.


Move carrera de montaña 27.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

OTRA VEZ EL PICO DE LA ATALAYA.

QUE MAL DESPUES DE UNA NOCHE LARGA.       Move carrera de montaña 25.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hay que madrugar mas.

Hace calor pa vender, pero vale la pena. Y hay que seguir entrenando.        Move carrera de montaña 15.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Seguimientos de entrenamientos.

<a href='http://www.movescount.com/members/cepex' style='padding: 8px; background: black url(http://dcjitw11p57ya.cloudfront.net/img/badges/badge10872.gif) no-repeat scroll 20% 100%; font-family: Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; color: white; text-transform: uppercase; text-decoration: none; display: block; height: 61px; font-size: 10px; font-weight: bold; width: 160px;'>Sigue mis Moves en</a>

Que fresquito en el pico de la Atalaya.

Hoy el pico de la Atalaya. Y pronto carrera en Crevillente para probar con 500+ y 500- de desnivel. Ya hos iré contando.    Move carrera de montaña 11.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Que gustito y que bien viene el aguita fresquita del madroñal con el calor que hace y 8 kilometros en las piernas y luego de vuelta.

Move carrera de montaña 9.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Move carrera de montaña 4.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hoy corto pero intenso. Y con calor pa vender.
Move carrera de montaña 4.5.2012 de cepex - Move de Movescount.com

El comienzo

Aquí tenéis una de las pocas fotos que he podido conseguir a la espera de mas. El comienzo de la marcha. En el centro de la imagen estamos todo el equipo al completo. Ya iré poniendo más.