lunes, 12 de noviembre de 2018

Año echado.



  Y es que no damos para más este año. la idea era acabar con alguna carrerita importante y que nos llenara pero, va a ser imposible. Inmerso en otros proyectos este año esta echado en cuanto a lo deportivo.  No es por lesión, no es por desgana, ni por enfado. Es que otras cosas ocupan mi mente mi tiempo y mi cuerpo.
 Saldremos a entrenar cuando podamos, y cuando salgamos, disfrutaremos en la medida de lo posible. Si nos pilla alguna carrera cortita, eso si, por en medio pues intentaremos hacerla, pero, casi plan senderista. Y por supuesto la San Silvestre Ciezana, que allí estaremos para participar como años atrás. Vendrá bien para no quemar lo poco que nos queda, y poder acometer con algo de garantías el reto previsto para 2019. único y último reto importante, referente al Trail. Objetivo muy ambicioso y que os iré desgranado poco a poco. Así que nos vemos por las montañas y que pronto otro interesante articulo en el blog. Podéis poner sugerencias de que os apetece que os hable desde mi humilde experiencia os parece bien?. 

  Un saludo y no dudéis en poner vuestras sugerencias. 

domingo, 14 de octubre de 2018

¿ TODOS A UNA ?


     Parece un lema guerrero pero, esta vez utilizado en lo deportivo, donde se debe usar.
 Si, en lo deportivo, porque a fin de cuenta el dporte es, una guerra inofensiva, o al menos así debería ser, batallas contra uno mismo, contra el terreno, contra el contrario, los elementos....etc.
     Todo este rollo, tiene que ver mucho con lo que os quiero comentar. Se dice que " divide y vencerás ", pues deberíamos de hacer lo contrario para que todo vaya en nuestro favor.
Se está haciendo mucho daño en el deporte, sobre todo a nivel local, a la hora de crear Clubes deportivos, que no somos capaces de mantener o unificar todos, ya sea, en Trail ( es mi caso ) sea en Pesca ( también pasa ), Ciclismo...etc.
Vamos al caso que a mi me incumbe, el Trail, no cabe en ninguna cabeza que en Cieza haya 5, 6, 7 u 8 equipos diferentes. Es un poco frustrante, que te desplaces a correr alguna carrera dentro de la Región, Nacional e incluso internacional, y te encuentres con corredores de tu pueblo con 6 camisetas, fichas o clubes diferentes.
  Y cual es mi opinión, me voy a mojar. Pienso que, no somos capaces de tener una opinión diferente a la nuestra, que no sabemos empatizar con el resto, que las aportaciones que nos hacen los demás, o bien nos fastidia que sean mejores o no las aceptamos y lo peor, luego las llevamos a cabo en otro sitio, que queremos estar pero, no dejar estar y así muchas más cosas, que quizás no sienten bien.
   Yo que me encanta esto de correr por la montaña, que disfruto haciéndolo, que no me canso de aprender, ver, escuchar a los demás, tengo que decir que he sido así, y pido perdón, lo fui hace mucho, y me dí cuenta que, al final te ves y te quedas solo ( o con los que te bailan el agua o los palmeros ) y este deporte hay muy buena gente que, te aporta mucho, te enseñan, les enseñas, compartes.
Me  he dado cuenta que si nos uniéramos todos,  " unidos venceremos "  sería un beneficio para todos, se conseguirían muchísimas cosas, ya no solo a nivel deportivo, que sería algo bestial ( mucha calidad y muy buenos deportistas en Cieza ) si no a nivel de infraestructuras, económicos, ayudas, aportaciones...etc. 
 Se que es una utopía, algo que en este pueblo sería impensable, ¿ponernos de acuerdo? bueno por que no. Yo no pierdo la esperanza pues lo último que se pierde pero, es lo que toca vivir en estos momentos, el egoísmo, la envidia y el yo más.
Por último deciros que como bien he dicho en el texto yo no me salgo de la olla, que en esto estamos todos.

Pascual Buendia, Trail Runner aficionado.

domingo, 7 de octubre de 2018

De nuevo con dorsal.



 Tras más de 3 meses desde la Riaño Trail Run, tras un esguince mal curado que me ha tenido parado más de un mes, tras un bajón mental importante y tras un par de semanas retomando los entrenamientos. Volvemos a colocarnos un dorsal y a sido en una carrera super bonita, y con un nombre de miedo, la Matagigantes la llaman.
 Pero, como yo no soy un gigante, he podido con ella y hemos podido acabar y mejor de lo esperado tras el poco trabajo echo aún. Con un tiempo de 2 horas y 57 minutos, posición en la general 55 y el 24 en mi categoría.
Carrera, con muy buena organización, recorrido chulo, de los que a mí me gusta, sube y baja, dura sobre todo la parte final y destacar el trato de los voluntarios.
  Conclusiones, que estamos en el camino, aún lejos de donde queremos estar pero en el camino o mejor dicho en la senda correcta.
Buscando objetivo para acabar el año corriendo alguna cosita importante y que guste, a ver qué surje.


domingo, 16 de septiembre de 2018

Retomamos 2ª parte de temporada.

 
   Tras las vacaciones ( cortitas ) pero que han venido muy bien,
 y pasar un mes con un esguince de tobillo grado 2.
Por fin empezamos con la segunda parte de temporada, que no sé donde acabará pues no tengo objetivo previsto ni puedo buscarlo, por tema laboral.
Lo que no me cabe duda es que algo haré antes de final de año, por que si no se me va a hacer eterno a parte de que sin nada a la vista las ganas de entrenar se me bajan a un 10% o menos, la forma se me va pero, rapidísima y me subo muchísimo de peso con las consecuencias graves que tiene eso para mis rodillas.
  Así que iré empezando con la vuelta a los entrenos, ir sumando kilómetros, sumando horas de entreno, añadiendo algo de gimnasio para fortalecer y ver en donde podemos encajar una carrerita, que nos guste, que no sea excesiva y con la que cerremos el 2018.


Esperemos las lesiones nos respeten y podamos seguir disfrutando de eto del Trail unos meses más. 

Un abrazo y seguimos viéndonos por las montañas.

miércoles, 22 de agosto de 2018

Por fin tocan vacaciones.



  Solo unos pocos días, pero, algo es algo. Hemos pillado por fin unos poquitos días para desconectar, regenerar y volver con pilas y ganas nuevas que está siendo un verano muy malo en lo físico. Así que recargamos y volvemos.



lunes, 6 de agosto de 2018

Recuperación, ! Como cuesta ¡

 
  Cuando vamos bien con los entrenos, todo parece que nos viene de cara. Ahora el problema es cuando en el mejor momento, asoman las temibles y odiadas lesiones, no molestias, que son normales o al menos eso pensamos, por que son el preambulo a las temidas lesiones.
  Por lo tanto, hay que tener en cuenta muy mucho cuando empezamos a tener las mas minimas, por pequeñas que sean, no dudar en pasar por como yo llamo el taller  ( fisio) para prevenir antes de curar. Y cuando no hay más remedio que curar... Pues también pasar sin dudarlo por el fisio para ver la posible lesión, la gravedad y el método de recuperación a llevar, para la mejor forma de poder recuperarla y volver a seguir con lo nuestro.
  Importante no tener prisas, no sobrepasarnos de lo que nos marca el fisio y llevarlo a rajatabla por nuestro bien y por la pronta y perfecta vuelta a los entrenamientos y competiciones.

  Pascual Buendía trailRunner aficionado.

martes, 24 de julio de 2018

Ya en el taller

  Ya estamos en el taller, empezamos la reparación. En las mejores manos, Centro Médico Paseo de Cieza.
  Pronto en el camino otra vez.

lunes, 23 de julio de 2018

Cancelamos Ayna.

  Por problema en el Gemelo/Sóleo, que nos tendra parados por lo menos un par de semanas. Que le vamos hacer, el punto debil de nuevo nos deja en el dique seco.
  Toca recuperar bien y volver con fuerza.

domingo, 22 de julio de 2018

jueves, 28 de junio de 2018

Riaño Trail Run


    Hacia tiempo que no disfrutaba de una carrera, y he tenido que participar en una de tres etapas para volver a sentir ese pellizquito dentro.

 Gran carrera esta de la Riaño Trail Run, os lo comenté en semanas anteriores, este formato va para arriba y poco a poco me parece a mí, que funcionara cada vez más y mejor.
 Mí experiencia, bueno, comento; comenzando por el viaje que se hace largo, pero es lo menos importante. Llegué a Riaño, pueblo precioso de la sierra Palentina/Leonesa/ Picos de Europa, no sé bien, por que tiene un enclave perfecto. Primer día, recogida de dorsal, asignación de tienda de campaña, por que en esta carrera dentro de la inscripción, comentar, que iba incluida la pernocta de Jueves a Domingo, en tienda de campaña pongo foto: 

                                     

  Todo muy bien organizado. También incluía la toda la alimentación por cierto, muy muy bien toda, la comida, variada y de muchísima calidad. desde Jueves por la noche hasta domingo al mediodía, con una paella gigante. Que todo esto hacía que te preocuparas solo por levantarte e ir a correr.


 1ª Etapa Valverde de la Sierra/ Boca de Huergano;
etapa durisima, para ser la primera, 29 kilómetros con un desnivel acumulado de más de 5.000mts. Y no fue tremenda por los kilómetros ni el desnivel, si no por el terreno, un terreno prácticamente incorrible, os pongo una foto de la bajada del Espigüete pico emblematico de la sierra Palentina:
Solo los últimos 3 km finales se podía trotar para llegar a meta, brutal, un senderismo rápido fue lo que hicimos. En lo personal, desde el principio note que iba a sufrir muchísimo, una semana con gripe, casi dos sin correr ni un metro, vamos una odisea. Muchísimos calambres, la rodilla comenzó otra vez a dar el follón, pero, con muchísima paciencia y al tran tran, como vamos los de gas-oil, pude terminar dentro del tiempo establecido y con sobra, pues muchos entraron fuera de control, que al final la organización con buen criterio repescó. Yo buena posición y mucho tiempo.

2ª Etapa, Caín/ Oseja de Sajambre:
etapa reina y nunca mejor dicho, 38 kilómetros y un desnivel acumulado de casi 6.000 mts. Esta si, esta si que disfruté, lo pasé bien, sufrí, lloré y terminé vacio pero, contento. Comenzaba la etapa en el pueblo de Caín,


pueblo espectacular en el corazón de los Picos de Europa, pueblo dpor donde pasa la Travesera Picos de Europa, pueblo central de unos de los Trails más duros del mundo, si si del mundo, Trail del Cainejo, por cierto pendiente queda de hacerlo. Pueblo Caín desde donde salió la  persona que realizo la primera ascensión al Naranco de Burnes, El Tio Cainejo, creo que hace mas de 100 años.
Vamos un lujo poder estar en la salida en ese sitio tan emblemático de Picos. La etapa comienza subiendo nada más salir del pueblo, en 9 kilómetros un desnivel positivo de 1.600 metros, casi na. Una subida por el Canal de Mesones, que se hace muy amena por la zona las vistas y los pasos, pongo una foto de la parte final.
La verda que es una subida que tomándola con calma y a buen ritmo su hace sin problema, además prácticamente toda la etapa se podía trotar, quitando algún trozo de bajada técnica. A partir de ahí, zona sencillamente para disfrutar de la montaña, senderos bonitos, vistas de casí todo Picos de Europa, vamos una gozada. En lo personal; pues me encontré bastante bien viendo como había pasado el dia anterior, será por que se me hizo corta o por el encanto, que no pasé mal rato en ningún momento, corriendo cuando podía, subiendo a ritmo bueno en las subidas y solo en los últimos  kilómetros se me hicieron largos por que fuerón una pista y era de mucho correr con algún repecho duro que me costó.  Vamos en resumen un pasote de etapa y mejorando las sensaciones.

3ª etapa, Salamón/ Riaño,
con 24 kilómetros y unos 2.700 acumulados: Última etapa para terminar en la Sierra Leonesa, pasando por El Gilbo, pico emblematico de la sierra Leonesa y emblema de esta Riaño Trail. Etapa bonita tambien para acabar, rapida, corrible y para rematar la faena. Con un paso en la parte final por el Pico Gilbo,
al que muchos le tienen miedo pues si bien es cierto que tiene unas zonas de paso muy complicadas, pero, vamos que a mí me encantan.

El paso final se hace por una cresta de no más de 50 Cm de ancha en la cual a los lados hay una caida muy considerable, que en verdad no tiene peligro, si no sufres de mal de altura.
Volviendo  a la etapa y sensaciones, la verdad que me encontré muy bien sin molestias, corriendo casi todo y con un buen tiempo y con la sensación al acabar que alguna etapa mas hubiera echo.
Bueno para acabar con esta cronica, deciros que lo pasé muy bien, que la esperiencia ha sido sin duda una de las mejores desde que hago esto del Trail, que sin duda no será la última si el cuerpo me lo permite y que la recomiendo a todos por que esto no es solo correr, es convivir, disfrutar con los demás, conocer gente ( elite o no elite ) y probar cosas nuevas que no nos van a comer por hay ni mucho menos.
Espero os haya gustado y nos vemos por las montañas.


Esta última foto es con el ganador de las 3 estapas y ganador absoluta de la carrera, foto que me hice con el el primer día y que me hacía mucha ilusión tener. El gran Roberto Heras, ganador de 4 vueltas ciclistas a España.