Continuando con los entrenos

Seguimos entrenando aunque ya os dije que no lo iba a poner todo, pero hoy tenia que ponerlo, por que estaba el monte de lindo. Con un ambiente espectacular de esos que deja la lluvia a su paso, primero con una niebla que hacia los caminos de película y después de irse la niebla una pureza y limpieza en el aire espectaculares. Que bonito y que ganas de volver al entreno con este marco incomparable de nuestra Atalaya. Por cierto deciros que ayer fue un día especial, pues subimos toda la familia al pico de la Atalaya, todos hasta mi gordo que se porto como un campeón y con 5 años subió solo todo el recorrido, luego bajar costo mas pero que bien lo pasamos.

Move Carrera de montaña 4.11.2012 de cepex - Move de Movescount.com

RICOTETRAIL

Aquí tenéis la salida de la carrera en Ricote, podéis ver como llovía en la misma y así estubo hasta apenas un kilómetro de meta.

Y aquí la entrada a meta del primer clasificado ( que no que soy yo ) y el puesto no es precisamente el primero sino el 232 en la general y 180 en mi categoría. No se como deciros como iba por dentro, lleno de emociones, de poder terminar y bien por cierto, que se junto con ver a entrada a meta a mi familia esperándome, que yo no pensaba que iban a estar hay y que me emociono todavía mas. Gracias Ana, Javier y Raúl, por estar animándome, sin vuestro apoyo y compresion seria imposible.

Recuperando de la Ricotetrail

Seguimos con el plan de recuperación para empezar el lunes con la preparación de la Miniyeti. El lunes empezaremos con el plan.

Move Correr 26.10.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii otra a la buchaca

Muy contento estoy de como he terminado la Ricotetrail, y más después de las condiciones tan duras y el recorrido tan duro. Me ha costado 4 horas y 10 minutos, pero ha valido la pena hacerla. Me he encontrado durante todo el recorrido muy bien sin molestias, solo al final los últimos 6 kilómetros se me han echo quizás algo largos por dolor en los dedos de los pies, pero las sensaciones han sido muy buenas. Ahora toca pensar en la próxima que si Dios quiere sera la Yetitrail pero el recorrido corto con 19 kilómetros, que el de 44 aun se me queda largo. Os iré poniendo más cosas y alguna foto que pueda conseguir. Un saludo


Move Carrera de montaña 21.10.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Aquí tenéis un par de fotos nuevas que he podido conseguir. En esta primera demuestra la dureza de la carrera y sobre todo como afecto a mi cuerpo, mis piernas parecían dos vigas de hierro imposible de doblar. Solo de pensar en ese momento se me eriza el bello. Fijaos que ni me entero en que hay alguien echando fotos.

 os

En esta se ve desde donde baje, lo que hay detrás es el collado de la sagra, donde esta echa la anterior foto. Ya se me puede ver otra cara después de todo lo pasado y pensando en el avituallamiento de meta. Deciros que valió la pena y que aunque el sufrimiento fue extremo, deciros que en el fondo me lo pase muy bien. Y que esta carrera me demostró que el cuerpo humano los limites los tiene lejos muy lejos. Quiero dar las gracias a todos los que me encontré en el camino y que unas veces yo y otras veces a mi( que fueron bastante mas ) nos dimos ánimos para poder realizar la prueba.

Seguimos entrenando

No penséis que he dejado de entrenar. Que sigo con las rutas marchas etc, lo que pasa es que no os lo voy a poner todo os aburriría. Pronto la Ricote trail y con ganas de que llegue.

Move Carrera de montaña 8.10.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Seguimos de entreno

Bueno hoy ruta algo mas larga, aunque las piernas no están del todo bien. Hoy al madroñal, que por cierto, esta toda la ruta espectacular por las lluvias acaecidas. Es verdad que en algunos tramos hay que mancharse de barro, pero vale la pena.

Move Carrera de montaña 29.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Ya estamos de nuevo aqui.

Hoy de vuelta a los entrenos, y la verdad con buenas sensaciones. Ahora espero que dure, que no tenga lesiones y poder hacer la RicoteTrail en condiciones y no arrastrarme como en la Sagra Skyracer. Hos recuerdo que en enlace de abajo podéis ver el entreno del día.

Move carrera de montaña 27.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

La Skyracer la Sagra

Se presentaba la mañana fresca pero con vistas de que fuera calurosa. Después de recoger el dorsal nº 42 personalizado, preparativos de mejunjes, cremas y demás,  a las 8,30 horas revisión de dorsales y a las 9 horas el alcalde de la puebla daba la salida de la carrera. El cuerpo y la mente me hacían  pensar que podría pasar, practicamente entreno, durante la carrera. Y no ha tardao mucho en responderme, las piernas me pesaban cada una como dos sacos de cemento, aunque de arriba iba bien lo peor de hoy han sido las piernas. Pasado el collado de las santas, empezaban los problemas de calambres que han continuado hasta el final de la carrera. La subida a la sagra ha sido de lo peor que deportivamente me ha pasado, se ha echo eterna, teniendo que dar pasos de niño chico, sin poder hacer fuerza con ellas por que se bloqueaban como dos vigas. Pero lo peor llegaba en la bajada cuando yo pensaba que iba a mejorar las cosas y todo lo contrario, las piernas parecían una tormenta eléctrica dando calambrazos a cada paso. Pensando seriamente en la retirada, pero me he arrastrado literalmente y he ido recuperando hasta que incluso a 4 kilómetros del final he podido correr y terminarla. Tengo que decir que ha sido un verdadero reto para mi y sobre todo para mi cuerpo y mi mente que demuestra hasta donde es capaz de llegar. Luego un buen plato de migas con pasta y una buena y fresca cerveza ( bueno dos) ( veenga vale tres), pero me las he ganado.

Move carrera de montaña 23.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Todo decidido

Ahora si que ya no hay vuelta atrás. Hoy ultimo entreno antes del domingo y muy suavecito, 30 minutos trote y luego progresiones, a estirar y punto. Mañana viaje para la Puebla y el domingo a las 9 carrera. A ver.

Move carrera de montaña 21.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Buenas sensaciones.

Buenas sensaciones y no son de capacidad aeróbica que de esa me falta y mucha, ni de piernas por que las tengo echas unas brebas. Pero si referente al dolor en el gemelo que aunque al empezar el entreno quiere molestar, cuando entro en calor desaparece, y eso es buena señal. Por otro lado hoy el ultimo entreno duro de la semana antes de la carrera del domingo en la Sagra skyracer, a ver si por lo menos pudiera terminar dentro del tiempo máximo.

Move carrera de montaña 19.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Por fin pie a tierra.

Hoy he salido a probar después de salir varias veces en MTB, y la verdad que me he encontrado bien en cuanto al gemelo, referente a los pulmones algo tocado, pero conforme he ido cogiendo calor me he encontrado bastante mejor, hasta llegar al pico de la Atalaya que, hacía tiempo que no subía. Luego la bajada por el bosque perfecta incluso corriendo, y nada de molestia en el gemelo, me he animado y cuando he llegao al segundo camino, he dado la vuelta bajando por el moro hasta casa y lo mejor CORRIENDO y sin ninguna molestia. Espero que sea el comienzo de la recuperación y que por lo menos para el domingo en la Sagra pueda terminarla.

Move senderismo 18.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

De momento con la bici.

Seguimos con los entrenos aunque solo sea MTB. Pero por lo menos no perdemos ritmo.

Move ciclismo de montaña 17.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Yetitrail.

Ya tenemos la inscripción para la famosa Yetitrail de Ricote para octubre, a ver si las lesiones nos dejan entrenar y coger el ritmo otra vez.

Otro poquito

Hoy otro poquito solo pa soltar piernas que van bastante cargadas de ayer.

Move ciclismo de montaña 14.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

De vuelta a los entrenos.

Volvemos a montarnos en la MTB, que parece que es lo único que voy a poder hacer hasta la carrera de la sagra, por el pinchazo del gemelo. Hoy la verdad que le he dado caña de mas para estar parado tanto tiempo, pero ha valido la pena.  Preciosa ruta que hacia tiempo que no hacia.

Move ciclismo de montaña 13.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

De momento solo MTB

Bueno ya estamos de nuevo con los entrenos, después de pasar ayer por el fisio. Eso si de momento solo MTB, por que dice el fisio que en tres o cuatro días otra vez al trail. Un saludo

Move ciclismo de montaña 7.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Probando, pero sigue el mazo dando

Ayer salí a probar, por que durante todo el día no me molestaba el gemelo después de toda la semana con cremas, masajes y demás pero nada al poco de empezar, otra vez me empezó a doler el gemelo. No llego a darme el pinchazo fuerte pero suficiente como para no poder ni trotar. Para la carrera de El Valle imposible, ahora voy a parar y acercarme al fisio para por lo menos poder hacer la de la sagra. Eso si pude subir hasta un cerrito desde el que se veía de un lado el Mar Mediterraneo y del otro el Mar Menor. Una gozada, podéis ver las fotos en el siguiente enlace.

Move carrera de montaña 3.9.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Cuando es que no

Que cuando uno lleva el gafe no hay quien se lo quite. El domingo otra vez el pinchazo en el gemelo. Todo al traste por que no tiene buena pinta. No creo que me vaya a recuperar para la carrera de el valle, espero que por lo menos para la sagra estemos, aunque tiene mala pinta. Estoy undio, pero muy jodido.

Con ganas

Que ganas tengo de que llegue el próximo día 9 de septiembre y comience la carrera de montaña de el valle en Murcia. Con ganas de ver como estoy en verdad para una carrera de ese tipo. Me conformo con poder terminarla en  buenas condiciones y no tener que abandonarla. La preparación la llevo con mucho cuidado sin forzar con un buen plan de entrenos y haciéndolo paso a paso. Bueno lo dicho con ganas de que llegue ese día y demostrarme que puedo. Un saludos y espero vuestros comentarios.