lunes, 18 de julio de 2016

EHUNMILAK, 2016

                                                     Ehunmilak 2016




Comenzar diciendo, que se presentaba una carrera dura, aun presentándose mejores condiciones climatologicas que otras ediciones. El viaje, perfecto en inmejorable compañía, mi mujer, gran apoyo.
Según van pasando las horas ya en Beasain, ciudad comienzo y final de carrera, se van entremezclando sensaciones muy distintas, unas veces con el ánimo por las nubes y con ganas de empezar y otras veces hundido y pensando que donde me había metido, que la idea no era buena y la locura no presentaba bien.
Día anterior, recogida de dorsal y poco a poco subiendo la adrenalina por el cuerpo, al ponerme en la fila junto con otros corredores tan ilusionados como yo en podre realizar esta hazaña de 168 kilómetros con más de 22.000 metros de desnivel acumulados y todo en menos de 48 horas.
La mañana de la carrera,ya que empieza a las 18:00 horas, se pasa rápida, entre preparativos, pasar por la Pasta Party, comer junto al resto de corredores, etc. Así llega la hora de ponerse todo lo necesario para el día, pantalones, calcetines, zapatillas, camiseta, el dorsal, mochila, revisando que no falte nada y una horita antes, camino a la salida.
Al llegar es chocante como poco a poco vamos llegando todos,bueno los Élites no, con cara de niños en medio de una cabalgata de Reyes magos, viendo como caen los regalos de todas partes.
Una mezcla de éxtasis, ilusión y miedo que nos nubla la mente para no ver lo que tenemos por delante y que ya no hay marcha atrás.
Ya entrando en el corralito ( que chocante ), corralito, sin duda parece un corral donde entramos esperando la salida al infierno. Todos evitamos ponernos cerca del arco de salida, como si así retrasamos el infierno que se nos viene encima. Solo unos pocos (entre ellos, yo), nos acercamos al limite que marca la serenidad con la aceleración, y a partir de hay todos detrás como cual ganado detrás del pastor.
Esos instantes previos a la salida, entre protocolos, palabras de las autoridades y espera a la llegada de los Élites, esos 15-20 minutos, por lo menos a mí, me pasan muchas cosas por la cabeza, pero, muchas; horas de entreno, horas de preparativos, horas lejos de los tuyos, el apoyo de los amigos en las redes o personalmente, etc.. Y hace que broten de lo más profundo unas lagrimas que hacen que el cuerpo se relaje un poquito.
Cuando se da la salida y ves las calles llenas, pero, abarrotadas de personas animándote, cargándote las pilas y al resto de corredores como tu, emocionados, incluso los élites, sabes que todo está vendido y un poco más fácil va a ser (si no te pones a ritmo de los primeros claro), si no duras menos de 2 horas.
Es verdad que depende como vayas físicamente, vas sumando kilómetros, mejor o peor pero, mi experiencia me dice que las primeras horas me dicen como va a ir. Durante esos primeros kilómetros es espectacular, como vas con otros corredores charlando, disfrutando de parajes que te dejan sin palabras, del tiempo que va a hacer, etc... Vas pasando avituallamientos y paras a recargar, agua, isotónica, comer algo, por que si algo he aprendido en carreras largas es qué, hay que parar y comer y beber en todos los avituallamientos, pero, en todos, sin duda. Y así un avituallamiento y otro, sumando kilómetros y haciendo la carrera en pequeños tramos que van de punto a punto de control. Comentar como en ninguno de los avituallamientos de los que paré vi ni un mal gesto, una mala cara, un mal comentario, nada todo perfecto ( un 10). Importantisimo el trabajo de los voluntarios, es primordial.
Sigo con mi experiencia en esta carrera, que es cierto que ha marcado un punto de inflexión en mí. Tras ir sumando kilómetros y ver que físicamente iba muy bien, que animicamente iba también de lujo, todo va unido, y que de tiempos de paso iba aún mejor de lo que esperaba, todo parecía que sería una buena carrera. Pero como digo en una carrera tan larga, de tantas horas, es importantisimo, (consejo), tener previsto los imprevistos.Fueron varios los factores los que no tuve en cuenta, uno la salida era a las 18:00 horas de un día que se presentaba en el País Vasco con mucha niebla a partir de esa hora, que la humedad puede llegar a a superar el 90%, que incluso cayeron algunas gotas de lluvía, que durante toda la noche pasamos por zonas altas de bosques, espectaculares por cierto, en que el agua chorreaba de los arboles. Así que durante muchas horas fuí empapado de arriba abajo como si, hubiera estado lloviendo a manta durante horas. Además mucho barro y charcos, que hicieron que pegara algún resbalon que otro con la susodicha costillá, suerte que yo caí en barro, otros tuvieron más mala suerte, como un chaval Portugués que resbaló en una zona de bajada, muy empinada, con muchas piedras redondeadas, super resbaladizas y que cuando llegué a su altura, estaba el pobre llorando desconsolado y sin poder levantarse, le dije que no podía quedarse hay pues sin hacer mucho frío la temperatura estaría en torno a los 12-14º, no debería estar mucho parado. Le ayude a levantarse le pregunté si estaba bien, estuve un rato con el hasta que se recupero y andamos un rato juntos. Cuando ya empezó a ir mejor lo fui dejando atrás y a través de la oscuridad y la niebla, le iba gritando que si estaba bien y diciéndole pasos malos que venían, para que llevará precaución. Por cierto después viendo fotos vi una de meta, en la que entraba él, me alegré mucho.

Bueno, sigo con lo mio, Fué una noche dura entre subidas no muy largas pero de un desnivel brutal, con un barro que para arriba dabas un paso y bajabas tres y para abajo a veces lo mejor era tirarse como si esquiaras, a veces divertido si no era por que pronto te salias del camino, pues no se veía a más de un metro del frontal, y mirando al suelo, porque si levantabas la vista al frente dabas con una pared en la trompa a un metro. Nos juntamos un grupo que uno tras otro íbamos bajando a tientas, gritándonos unos a otros para no salirnos de la senda, los bastones, que por cierto se me rompieron y se me clavaban en el suelo y se me separaban en 2 o 3 partes y me hacían volver a por ellos, a veces subiendo otra vez 4 o 5 metros para atrás. Lo mejor de la noche, los cresteos que a veces te subían por encima de la niebla y lo que dejaba al descubierto, no lo puedo describir, sin palabras emocionado y alguna lagrima que caía.
Ya amaneciendo y antes del avituallamiento de Tolosa, kilómetro 77, empece a ver que no todo iba bien. Ya en el kilómetro 40 me había cambiado de calcetines y pantalones, pues iba muy calado. Pero creo que fue tarde pues en los pies no lo notaba aún pero si en la entrepierna y sobre todo en la zona de la anilla de la operación, la cual empezaba a escocer y no poco. Me había echado crema especial, vaselina, pero, no fue suficiente o no las veces necesarias. Al llegar a Tolosa el escozor era insoportable y lo peor, los pies en las plantas empezaban a quemar, pues al empezar el día la temperatura fue subiendo hasta llegar a pasar los 30º, que junto cn la humedad de la noche anterior, formo una bomba que termino por mocerme los pies. Lo que me pasó según dijo la enfermera, es que no tenía ampollas si no que lo que se siente es, que la piel de la planta de los pies se separa de la carne y cuando pisas parece que pisas una plantillas con mil alfileres.
Aún así salí del 77 y seguí camino, fui aguantando hasta el kilómetro 90, último avituallamiento antes de la subida más larga y más dura de la carrera. Un tramo de unos 19 kilómetros en pleno medio día, para los que vamos a un ritmo de calle, en el cual se sube más de 1.700 metros de desnivel positivos en el que el único avituallamiento que hay es en el kilómetro 94, que solo se trata de una fuente de agua que surge de la pared de la montaña y que se pasa entre las 13:00 y las 16:00 horas, las peores de calor. Fué terrible lo que me costó llegar al punto de control del 96, los pasos que daba no superaba un pié del otro, allí estaba el control, lo pasé y me cruce con unos voluntarios que bajaban de vuelta con un chaval Japones que se retiraba y bajaban por donde habíamos subido de vuelta al 90. Me preguntaron como iba, les dije que fisicamente perfecto pero, no podía dar ni un paso, y que seguramente tendría que retirarme en el siguiente punto. Me dijeron , muchachooooo, que queda muchoooo y aquí no se puede subir a por ti, bájate con nosotros. Pero, de los cobardes no se escribe y les dije que seguía y que varía a ver cuando llegara. A veces es mejor hacer caso a los que saben, por qué no es que quedara mucho, no, quedaba un mundo para ir en mis condiciones, pasico a pasico, como chiquito. Llegando al kilómetro 102, en un puesto médico en lo más alto de la carrera, había una doctora que me vio llegar y se apiado de mí, la verdad que gracias a ella pude realizar los 8 kilómetros siguientes.
En los roces me puso vaselina con unas vendas para que no tocara piel con piel y me aliviaron muchísimo, pero, para los pies ya no había remedio y esos 8 kilómetros se me hicieron eternos, tarde mas de 5 horas en hacerlos y eran todo cuesta abajo. Ya con la idea en mente de retirarme en el siguiente punto, pués no podía andar nada, fui bajando poco a poco, ese tramo me pasaron pues un montón de corredores, todos me peguntaban como vas, y me daba mucha rabia decirles que iba perfecto físicamente pero, que no podía ni dar un paso. Todo en unos parajes de ensueño, rodeado de pastos, con Caballos salvajes, Vacas, Ovejas pastando y con el atardecer al fondo espectacular. Llegando a una explanada de pastos al fondo veo un coche de la Cruz Roja, y digo ole, mi salvación. Cuando voy llegando a ellos a unos 600 metros, veo que arranca da la vuelta y se va, huy, huy, huy, gritando levantando las manos y nada se aleja. En mi mente solo queda la opción de seguir, despacio pero, seguir, los siguientes 3 kilómetros más o menos que hice hasta llegar al punto que tenía la Cruz Roja montado no los comento, los dejo a la imaginación. Cuando llegué los chavales de la C, R, se portaron de lujo, superatentos, en ningún momento me dejaron solo y en todo momento preguntando. Allí en ese punto habían varios corredores retirados, varios con el mismo problema que yo, uno con la rodilla rota de una caída y algún otro por cansancio. 

Quiero dar un abrazo enorme a los/las Voluntarios de la Cruz Roja. Y ya desde hay traslado al polideportivo de Beasain, para revisar los pies refrescarme y poner fin a la carrera. Al final lo dicho, entre la humedad, el calor tan alto, las subidas con tanto desnivel así como las bajadas tan empinadas, que en todo momento llevas los pies al limite, pasaron factura, y no pude acabar, pero me vine contento pues las sensaciones fueron buenas y me vine con la sensaciones de que puedo acabar una carrera de 100 Millas.
Dar las gracias a mi mujer, pues su apoyo fue tremendo, siguiéndome, animándome y aguantando todo lo que esto conlleva.

También a mis dos hijos, que cuando me baja el ánimo me acuerdo de ellos y me sube a tope.

Y a todos los que me habéis dado vuestro apoyo y habéis confiado en mí.

Próximo reto, Ultrapirineus, en septiembre, en principio no iba a ir pero, los proyectos están para realizarlos, terminarlos o no, pero, para realizarlos. Pueden salir o no pero si no lo intentas no sabes si los acabaras y lo que es mas importante, no los disfrutas.

Cuando pasa el tiempo, se olvidan de ti, pero, lo que haces
queda en tu memoría para siempre.


EHUNMILAK, 2016

martes, 12 de julio de 2016

No pudo ser

Os pongo un pequeño avance de lo que fue la participación en el reto del año. Al final solo pude llegar hasta el kilómetro 110 de carrera por, problemas con los roces en la entrepierna y trasero y sobre todo, con los pies.


En breve os pongo la crónica de lo que fue una experiencia espectacular y bonita.

jueves, 23 de junio de 2016

Probando material y sensaciones

Hasta La Fina Rambla de Talamansi, me desplace junto a mis dos compis de batallas, Domingo y Villegas. Por cierto hacía mucho no coincidíamos en una carrera y apetecía. Bueno participamos en la II edición de un trail nocturno que se celebra en esta finca rural ubicada entre Ferz y Socobos, provincia de Albacete. Lo dicho allí coincidimos con bastante corredores de Cieza que demostraron estar muy fuertes pues los resultados para ellos fueron espectaculares. Por mi parte, decir que no era una carrera que ahora mismo a mí me fuera bien, pues era muy corrible y a ritmos muy rápidos los cuales yo no puedo mantener ahora por mi preparación. Echamos una tarde muy buena en muy buena compañía y una carrera rapída pero, la verdad para no repetir. Ahora toca seguir con la parte final de la preparación del reto, decir que ya vamos bajando la intensidad de los entrenos para no llegar, muy cansados.










sábado, 4 de junio de 2016

Estamooooosss de vueltaaaaa.





Tras más de 2 meses sin subir a la bici, hoy un ratito para probar y el resultado a sido bueno. Sólo ha sido una hora y media, pero, por algo se empieza.


viernes, 27 de mayo de 2016

Hay, Mamaita.

Madre mía, según se van acercando los días mas miedo me va viniendo al cuerpo. Y es que voy viendo detalles de la próxima carrera y asusta. Por ejemplo: imagínate subir desde Granada ( Ciudad ) hasta el Pico más alto de la península El Mulacen, subir 6 veces en menos de 48 horas, con sus correspondientes bajadas. Un total de 12.000 metros para arriba y 12.000 para abajo, en 168 kilómetros. Bueno paciencia y buenos alimentos y que la salud respete.

Perfil, Recorrido y el Cartel de la carrera.

martes, 24 de mayo de 2016

Retomando los entrenos


Ya va quedando menos para el gran reto del año, La Ehunmilak. Carrera de 168 kilómetros de distancia y con un desnivel positivo de 12.000 metros, lo cual quiere decir que tiene también 12.000 negativos. Tras unas semanas de no levantar cabeza entre operaciones, lesiones y demás problemas físicos, parece que por fin estamos en el camino de retomar los entrenos cada vez con mejores sensaciones. Esperemos que de aquí al 8 de Julio todo vaya según lo previsto.


jueves, 5 de mayo de 2016

No parece el mejor año.

Y es que parece que los problemas físicos no acaban. Tras la operación de la fistula que no me dejo nada mas que hace 23 de los 118 kilómetros de la misma, tener que sacarme una muela con una caries de caballo que no me dejaba ni dormir, ahora una lesión en el soleo de la pierna derecha que prácticamente no me deja ni andar.

 Bueno que le vamos a hacer, tomarlo con filosofía y a a ver si recuperamos pronto para poder estar lo mejor posible para la Ehumiliak, que vamos a ir muy justo para una carrera tan importante, tanto en kilómetros como en desnivel.

  Los dicho toca descansar, recuperar esta lesión tan jodida e intentar llegar lo mejor posible.

Os dejo unas fotos del último entreno, salida a la Sagra con mis dos compis, Domingo y Villegas. Una buena mañana por la Sagra, subiendo por el  Bosque Vertical hasta la cima y bajada por La pedrera.


miércoles, 27 de abril de 2016

Se intentó pero no me elimino lo pensado.







Así es, me desplace hasta Castellón para participar o al menos hacer acto de presencia en la Ultra Trail de Peñagolosa. Iba muy preocupado si podría paicipar tas la operación de justo 6 días antes, habiendo estado tomando mucha medicación, entre antibióticos, antinflamatorio y analgésicos durante toda la semana, aparte de no entrenar durante 10 días. Pero como estaba la carrera pagada, el hotel pagado y no devolvían el dinero, y dicen que de los cobardes no se escribe, pues allí que me fui yo.




El comienzo de la carrera fue bueno, vamos solo hasta el kilómetro 3 que empezaron los calambres en los gemelos pero, de esos de 300 voltios, por lo menos, algo increíble. Pensé si en el 3 vamos así y aún nos queda 115¡, madre mía esto va a ser peor de lo que yo pensaba, pero no eso no fue lo que me saco de la carrera. Tras ir aguantando los calambres como pude, empece a sentirme mal del estomago, mucha angustia, no me entraba nada, ni si quiera un trago ni de agua ni de isotónica, nada de nada, así que dije esto si que va a ser épico. Pero yo no me achanto y seguí, ahora que en el kilómetro 15 ya se enfadaron los dioses y me mandaron hacerme un esguince de grado 2. Y pensé, pero, esto que es esta noche bonita de carrera a las 2 de la mañana por los montes de Castellón, que daño hago yo por aquí, que quieren echarme?. Y de nuevo continué con el estomago fatal, el tobillo que iba cada vez a más en tamaño y que empezaron los calambres a subir piernas arriba. Por fin tuve que tomar la decisión de abandonar en el kilómetro 23,5 si, aguante hasta el kilómetro 23, con mi tobillo, mi estomago y mis calambres en to lo alto. Decir también que gracias a unos aficionados que tuvieron el detalle de bajarme hasta Castellon cuando me retire´por que, si es por la organización¡¡¡¡ telita, me decían que tenia que ir hasta el próximo avituallamiento que estaba 10 kilómetros más adelante, por sendas pedregosas y caminos malos, de noche a eso de las 3 de la mañana y en el otro avituallamiento saldría un autobús a las 6 de la mañana dirección Castellón, Vamos que si quieres retirarte te tienes casi que morir. Un fallo por parte de una organización que en gran parte fue de 10. Es chocante que no me hiciera abandonar lo que de verdad me preocupaba y era por lo que estuve a punto de no ir, la operación. Bueno la verdad que pensándolo en frío, fue una locura ponerme el dorsal y salir ni siquiera a hacer ni un metro pero, la experiencia fue al final positiva por lo menos mentalmente y me hizo reconsiderar muchas cosas. Como siempre quiero dar las gracias a todos los que estuvieron animándome desde que se enteraron de mi operación y que me dejaría fuera de este reto que me plantee a principio de año y que estuvieron pendiente en todo momento de como me iba. Ahora toca recuperar y empezar con el entreno para el reto más fuerte de este año, La Ehumiliak el fin de semana 8,9 y 10 de Julio en el País Vasco.

Un abrazo.

jueves, 14 de abril de 2016

Primer reto conseguido

Y así es, este fin de semana de, 8, 9 y 10 de Abril, participe en el preimer reto propuesto para este 2016, la 2Reinos By GAES. Carrera de 3 etapas en MTB.  Posición general 102 de 173 participantes, PASCUAL BUENDIA BERNAL. Puesto en categoría: 32 en máster 40 de 75 participantes. Tiempos parciales: viernes contrarreloj 0:29:22. Sábado Archena: 3:47:53. Domingo el Valle Murcia: 5:02:28. Tiempo total empleado en las 3 etapas 9 horas 19 minutos 43 segundos. Para un total de 153 kilómetros y un desnivel acumulado de 8.400 Metros. Números totales del fin de semana. Para mi es algo con lo cual no podía ni soñar.



Muy, muy contento. Y lo mejor las sensaciones cara al próximo reto.

sábado, 19 de marzo de 2016

Yo solo lo dejo caer.

Ale, una idea para preparar una buena carrera en la floración. Para quien quiera, prepararla, estoy dispuesto a ayudar.
ruta Vuelta a los Puentes - Bonita vuelta que rodea todo la zona del Río Segura a su paso por Cieza. Con un total de 8 kilómetros, sería especial para realizar una carrera compet...
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sábado, 5 de marzo de 2016

Que no paramos.

    Que estamos inmerso en el mes más duro de entreno. Mes de carga tanto, de kilómetros como de desnivel. Es lo que toca si queremos realizar las pruebas tan duras que tenemos este año, mediana mente bien. Hoy entreno de doble sesión, 3 horas en MTB con casi 60 kilómetros y al acabar dejar la bici y hacer 1 hora a pie de montaña con más de 8 kilómetros.

Toca sufrir este mes para llegar lo mejor posible.

viernes, 19 de febrero de 2016

Calendario Cerrado definitivamente

Y es que ese año estoy teniendo suerte con los sorteos en las carreras y ayer me notificaron que he sido agraciado para participar en la Ultrapirineus 2016. Así como con otros 999 participantes más.
Con esta queda el calendario cerrado, y es que va a ser un año muy bonito y duro de carreras y viajes.

martes, 16 de febrero de 2016

Cambio de planes.

Por problemas logísticos, no podré desplazarme hasta Bergamo, Los Alpes. Así que la carrera programada dentro de los proyectos del 2016, sufre un pequeño cambio.

Para sustituir la misma, he decidido participar en una de las carreras mas duras y bonitas del Mundo, y que se celebra en España. La carrera se celebra en el País Vasco, tiene una distancia de 168 kilómetros y un desnivel positivo de 11.000 metros. Será un reto importante pues saltamos la distancia hasta las 100 Millas. La carrera se llama EHUNMILIAK Ultra Trail. Con salida desde Beasain, recorriendo todo el país Vasco.



El perfil la verdad que impone pero, tocaba este año hacer algo largo y creo que ya que no podré ir hasta Italia, esta sería la mejor opción.


Bueno, Los planes a veces no salen como uno quiere pero, siempre hay soluciones que mejoran los primeros  planes.

     Un saludo a todos.

jueves, 11 de febrero de 2016

Otra vez desplumamos al Buitre

Por tercera vez estuve en la carrera por montaña y mtb, de El Buitre, en Moratalla. Esta vez de nuevo en MTB, con un mejor resultado que al año pasado, al final 2 horas y 47 minutos que me colocaron en la posición 136. Muy contento pues aún no estoy con la forma crrecta pero, se va notando la evolución. Una carrera de nuevo que se endureció por las condiciones climáticas del día anterior que llovió y puso el terreno blandito, el aire que fue protagonista durante un rato y un poquito de aguanieve que nos callo durante la prueba. Muy contento con esta carrera y intentaremos repartir los próximos año, ya sea a pié o en MTB.

Allí nos juntamos un buen grupo del Atalaya Bike, entre ellos, Jose lopez Villegas, Jesús, Juan, Jose Angel ( El Nano ) y otros a pié como Pedro y Manuel del GREM Cieza. 

lunes, 25 de enero de 2016

Disfrutando

Esta pasdo domingo, toco salir en MTB en buenisima compañía. Vuelta a la Navela junto a más de 40 bikers. Y después un buen almuerza/comida con una Gacha-miga en el Requemao. Esto cada vez me gusta más, salir sin presiones sin obligaciones disfrutando de buena gente y sin malos rollos.




domingo, 17 de enero de 2016

Sumando entrenos.

   Y es que de eso se trata de ir sumando entrenos y kilómetros a las piernas y poniendo el corazón a punto.
   Hoy 3 horitas de MTB con 50 kilómetros y un desnivel positivo de 780 Mtrs+ a las piernas, por un recorrido bonito, exigente y a su vez rápido. Salida desde Cieza por toda la orilla del Río para ir hasta Blanca, subir la Navela y tras bajar cojer dirección a la senda del Martillo. Senda que como su nombre bien indica parece que llevas un martillo neumático un las manos. y Despues de bajra por la senda que telita también como esta, dirección a Cieza pasando por Ulea, Ojos, Blanca, Abarán y por fin a Cieza. Hoy en compañía de Villegas, Agustín y Juan que poco a poco va sufriendo menos y cogiendo ritmo.



domingo, 10 de enero de 2016

Allí estaremos.

Bonita carrera para el 28 de febrero 2016. Económica no los disparates que se pagan últimamente ( que se están subiendo mucho a la parra). Buena bolsa, buena organización y cerca. Quizás me anime. Viene bien como preparación.


Disfrutando

Chim pum, chim pum. La mejor carrera que he echo en todo el tiempo que llevo corriendo. Pero, sin duda. Da gusto ver al resto como si fuera la última carrera que van a hacer. Decir que yo lo hacía así y ahora me doy cuenta. Enhorabuena a todos por acabar la carrera. Posición 147 de 151. Y más contento que un niño chico.

Las cosas Claras.

Bueno no es cuestión de crear polémica. Pero alguien me puede explicar por que si un seguro de día para una carrera cuesta 2,70 Euros, en alguna carrera te cobran 5 Euros, si no eres federado para seguro? (que es lógico). Pero por favor hasta donde llega el afán recaudador de algunas carreras? No es suficiente con la inscripción y Patrocinios. Todos tenemos ganas de correr carreras y de hacer lo que nos gusta pero, habría que plantar algunas carreras. Ya cada uno las ganas de pagar más que tenga. En este país sobra el dinero.


jueves, 7 de enero de 2016

Esto no ha echo más que empezar.

Ya estamos involucrados con los entrenos que, deberán ponernos a tono para poder acabar los retos propuestos. Solo queda tocar madera y que nos respeten las lesiones y no tengamos imprevistos. Aunque seguro que los habrán que no somos maquinas. Y que mejor que en nuestra espectacular Atalaya.