LO NECESITABA

Hoy tenia que desfogarme y sacar de dentro algo no se que pero algo. Huauuuuuuuu! vaya vueltecita me he pegao.

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IV Subida al portzago y presentación Club de carreras

Próximo viernes 18 de enero a las 20:00H en la Biblioteca municipal de Cieza va a ser una fecha señalada en los calendarios de carreras por montañas de toda España, pues se presenta la IV edición de la carrera de la Subida al Portazgo, en Cieza ( MURCIA ) y a su vez también se presentara perteneciente al club organizador GSM El Portazgo, el Club de carreras por montaña PORTAZGO TRAIL. No faltéis contaremos con la presencia del presidente de la Federación Murciana de Deportes de Montaña. Os esperamos a todos.



Actividad para el Domingo 20 de Enero

Pascual Buendia Bernal

ULTIMAS NOTICIAS ULTIMAS NOTICIAS QUE LO DEL SUBIR A LA SAGRA EL SÁBADO SE POSPONE AL DOMINGO DÍA 20 DE ENERO. ASÍ QUE A TODO EL QUE LE APETEZCA Y PUEDA QUE AVISE. VA A SER MUY ESPECIAL. Saldremos el Domingo a las 7 de la mañana desde la confiteria la era de Cieza.

Otra Finhiser

Pascual Buendia Bernal

Cross de Puerto Lumbreras, con un circuito de 6.800 metros muy exigente, con mucha arena. Pero bueno otra carrera finhiser y con un tiempo de 30 minutos justos, para mi bien, por que no veas como anda la gente en este tipo de cross. Ahora toca centrarse ya si para la montaña próxima carrera Subida al pico del Buitre, Moratalla el 3 de Febrero.

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De nuevo a entrenar.

Entreno de hoy Miércoles. Poco a poco cogiendo fondo. Y preparando mi primer cross.

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Preparación del cross

Entreno de hoy lunes. Y si no pasa nada raro el próximo Domingo mi primer cross en Puerto Lumbreras. Vamos a probar otra modalidad del atletismo.

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Entreno

Buen entreno hoy, al final me he pasao de lo mio pero la ruta muy chula.

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Esto va para delante.

Esta mañana hemos hecho,,una subida al geodésico de la sierra del oro, 90% de lo que será en febrero, la carrera por montaña subida al portazgo. lo mas positivo de la jornada ha sido la asistencia de 7 corredores, dato que nos alegra mucho pues normalmento solo salimos 3 o 4. esperamos que este 2013, la gente se anime a compartir con nosotros, muchos momentos como lo que hemos vivido hoy. — PRIMERA SUBIDA AL PORTAGO DEL 2013 (7 fotos)

Ruta de hoy del Portazgo Trail

ruta de la subida al portazgo,,,,,,,,para este sábado día 5

Wikiloc - ruta RUTA DE LA CARRERA POR MONTAÑA '' SUBIDA AL PORTAZGO '' - - GPS track

es.wikiloc.com

ruta RUTA DE LA CARRERA POR MONTAÑA '' SUBIDA AL PORTAZGO '' - nullpreciosa y dura ruta por las montañas del sur de cieza, comenzando desde la esquina del convento, salimos por la vereda del fatego, pasamos e

Empezamos el año 2013

Primer entreno del año, vamos a ver como se presenta este 2013. Cogiendo ritmo.

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San Silvestre

Pascual Buendia Bernal

Buena actuación, pienso, en la San Silvestre Ciudad de Cieza 2012. Al final uno se calienta y pasa de divertirse. Puesto 30 en mi categoría.

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Move Correr 31.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

San silvestre de montaña

Pascual Buendia Bernal

Hoy he pasado uno de los mejores días deportivos de mi vida, con la san silvestre montañera. Y es que después de juntarnos en la era, cogimos los coches y camino del collado de la Atalaya, para realizar una ruta bonita de verdad, pasando por parajes pertenecientes a la carrera que se disputara el 24 de Febrero, subida al portazgo, que estaremos presente si la salud lo permite. Nada mas comenzar se nos a unido Fran subiendo el pico de la Atalaya y a partir de hay todos juntos, Morote, Francisco, Juan, Jose, Cañete y yo. Deciros que después de la ruta el Cañete se ha marcao una gachamiga espectacular, a la que se ahan incorporado dos de los pilares fundamentales del equipo, Mariano y su hijo Alex, que hemos comido a más no poder, todo perfecto, hasta hemos tomado un cafelito y un golpe ( de bebida ) en la sede del club ( la pirata). Yo por lo menos he pasdo un rato muy bueno y tiene pinta de ser de los primeros que nos quedan por pasar. Espero que me pasen las fotos que han realizado el equipo de realización y enseñarlas. Solo me queda decir, gracias chavales me habéis echo recuperar la ilusión por la amistad.

Move Carrera de montaña 30.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

San silvestre montañera 2012



Próximo domingo día 30 de diciembre, estáis invitados todos los runners que queráis despedir el año haciendo una actividad diferente. Quedaremos a las 9 de la mañana en confería la era de Cieza, para salir dirección al collado de la Atalaya, allí dejaremos los coches y haremos una ruta de trail, con una ruta muy bonita corta y accesible a todos, de unos 11 kilómetros. Después volveremos al collado de la Atalaya a almorzar en las barbacoas. El almuerzo constara de una gachamiga bien echa por nuestro compañero Cañete. El coste sera de 5 Euros solamente a panzaburra. Quien este interesado lo diga lo más pronto posible no por el dinero sino por saber cuantos vamos. Animarse que vamos a pasar una mañana muy especial. Contactar con migo aquí en el blog, o en el blog del club de carreras de montaña el portazgo. No pensárselo y apuntarse a esta actividad diferente, que puede ir cualquiera que le apetezca. Un saludo.

Entrenos

Hoy de nuevo entreno y recuperando sensaciones. Por favor que dureeeeeeennn.

Move Correr 26.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Reto la pila 2012

Al final dicen que la cabra tira al monte, y eso es lo que me ha pasao. Hoy he ido a la carrera de la Pila, sin estar en condiciones, ni recuperado del todo del talón ni con un mínimo de forma por el parón, etc. Pero como siempre digo el limite del ser humano esta muy lejos de donde imajinamos. Puesto 77 con un tiempo de 2 horas y 53 minutos, con calambres por los gemelos, con mucho miedo de que no me doliera el tendón, y no se cuantas cosas más. Hemos ido varios componentes del próximo equipo de carreras de montaña que se esta organizando en Cieza, que por cierto el que este interesado visite el blog del GSM el Portazgo. En total 7 con unos resultados muy buenos en general. Destacar el puesto 16 de Cañete y el 18 de Morote y sobre todo la carrera que se ha marcado el nuevo Francisco Montiel que ha echo en su primera carrera el puesto 41, carrera con un nivel alto de participación. Esperando  próxima citas en la que vayamos ya como equipo del portazgo Trail.

Move Carrera de montaña 22.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Probando el tendón de aquiles

Hoy he salido un ratito para ver como iba la recuperación del tendón, pero las sensaciones no han sido buenas, siguen las molestias cuando llevo un rato. Habrá que descartar la carrera de la sierra de la Pila. Un saludo

Move Senderismo 19.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Hoy un buen paseo y con video

Hoy en vez de subirme a la elíptica ( que aburre un poco ), para seguir con la recuperación, me he ido a dar un paseo por la Atalaya. Tengo que deciros que hacia mucho tiempo que no me encontraba con un paraje tan bonito, los caminos están espectaculares, por los lados todo verde frondoso de hierba fresca y un olor a monte limpio de verdad y con solo el sonido de la respiración y de los pájaros y de algún que otro senderista que te cruzas en el camino. Simplemente impresionante. Y como estaba animado me he subido hasta el pico y he intentado grabar la subida y bajada por el bosque pero me quede sin batería, voy a ver si pudiera poneros el poco que he grabao, por que esta muy chulo. Lo dicho que la montaña esta pa disfrutarla y no pa destrozarla así que salir al monte y veréis como se sentís libres, limpios y regenerados. Os he puesto un trozo del vídeo que he podido grabar justo cuando se llega al pico de la Atalaya, que para mi es una sensación muy especial cuando llegas al balcón. Quería grabar la bajada por el bosque pero me he quedado sin batería, para otro día la tendréis. Un saludo

Move Senderismo 17.12.2012 de cepex - Move de Movescount.com

Sima del Pulpo

Bueno ayer Sábado al final fui a la sima del pulpo, y tengo que decir que me ha sorprendió. En principio yo esperaba la típica cueva que entras te paseas, ves las paredes,estalagmitas, estalactitas, etc. Ni mucho menos me tira desde las 8 hasta las 2,30 arrastrando por toda la cueva . Eso si es lo mas espectacular que yo he visto y echo hasta el momento, llegamos a ver el lince, después al lago donde me di el bautizo con un chapuzón en pelotas, pa no mojar la ropa, vimos el pulpo blanco, el de piedra, el desierto, y formaciones que solo había visto en documentales. Simplemente espectacular. Deciros que la paliza fue de las buenas me duele todo el cuerpo, pero todo, desde los dedos de las manos hasta los de los pies. Y tengo que decir que pase algún ratito malo en algunos de las muchas gateras que tiene que tiene incluso en una Juanito ( un fenómeno ) tuvo que darme algún tirón de brazos para poder pasar. Bueno una paliza que valió la pena. Dar las gracias a los chavales que me guiaron en esta aventura, que se lo curraron de verdad, ( Alejandro,  Juanito, Diego y al que me dejó más sorprendió " El Piti " tremendo, este parece una lagartija de las cuevas ). Decir que hubo tres personas que no se pudieron venir por falta de material y que si que después de ver aquello era imposible ir tantos, pero que voy a preparar otra para que podamos ir los cuatros juntos. Ya que no me atreví a meter la cámara no tengo pruebas gráfícas de la aventura, aquí os dejo un enlace en el que podéis ver lo complicado de verdad que es y las formaciones que tiene esta cueva, aunque la sensación de estar dentro viéndolas con los propios ojos es indescriptible. Pa la próxima no me dejo la cámara.

.http://www.youtube.com/watch?v=R0LEDnyVzAU

Confirmado ( Sima del pulpo )

Confirmado próximo sábado saldremos dirección al salto de almadenes aproximadamente a las 7 de la mañana, con un buen grupo para asaltar la cueva: Yo personalmente estoy muy emocionado por que va a ser mi primera experiencia en esta actividad, pero seguro que sale bien lo pasamos bien y repetiremos seguro otras muchas veces. Ya os cuento como nos ha ido y pondré algunas fotos. Todavía estáis a tiempo de apuntarse para la actividad, por que si fuéramos muchos la partiríamos para otro día con otro grupo.

SIMA DEL PULPO

Próximo sábado día 15 de Diciembre, realizaremos una actividad diferente. Quedaremos en la Plaza de España de Cieza a las 7.30 horas para dirigirnos en dirección a la sima del pulpo. Todo el que quiera ir podrá venirse sin coste solo la cervecita de después y el bocadillo del almuerzo sera lo que lleve cada uno. el regreso sera aproximadamente a las 14.00 horas que el que quiera iremos a tomar una buena cerveza bien fría. Animarse y sobre todo avisarme para saber con cuanta gente se cuenta, para el material. Deciros que va a ser una actividad espectacular no solo por el entorno y la sima en si si no por lo diferente de la misma. ANIMENSE QUE LO VAMOS A PARAS DE P,,,,,, M.......